Ansiedad y Estrés

    Cómo reconocer la ansiedad y el estrés

    Desafortunadamente, hoy en día, el estrés está presente en gran parte de la población. Nuestro ritmo frenético y las pautas de la sociedad hacen que tengamos que seguir ritmos acelerados y que no dispongamos del tiempo que queremos y/o necesitamos para hacer lo que realmente nos importa.

    La ansiedad, al igual que el miedo, es una respuesta que se activa en situaciones que percibimos como amenaza o peligro. En ella están implicados varios sistemas de respuesta (cognitivo, conductual y fisiológico) y está presente en fobias, ataques de pánico, estrés, hipocondría…

    Los síntomas más frecuentes en personas que sufren ansiedad son:

    • Taquicardia

    • Sudoración

    • Náuseas

    • Vómitos

    • Dificultad para respirar

    • Dificultad para conciliar el sueño

    • Temblores

    • Miedos intensos

    • Preocupaciones

    Debemos prestar más atención y pedir ayuda cuando estos síntomas nos incapacitan o interfieren en nuestra actividad diaria, cuando son difíciles de controlar y/o muy intensos en comparación con el peligro real que se nos presenta.

    ¿Necesitas ayuda con la ansiedad o el estrés?

    Ponte en contacto con nosotros y un especialista te ayudará a afrontar tu problema para llegar juntos a una solución.